Repos
2024-12-02
Le repos peut être décliné en 2 formes, 3 modes, et 7 types… du moins selon la médecin Dalton-Smith, qui le décrit dans son ouvrage publié en 2017[1]. Vrai ou (probablement, faute de preuves) pas, ses idées apportent une classification intéressante.
Forme
Selon le niveau d'énergie disponible, on parle de repos réactionnel une fois un seuil critique atteint, ou anticipatoire lorsque préventif.
Mode
L'engagement de l'individu aide à décrire le repos comme étant :
- Actif : Stimulation mentale ne permettant qu'un repos musculaire ;
- Total : Sans stimulation ;
- Fractionné : En séances régulières.
Type
Le repos répond à différentes fatigues à savoir :
- Physique/Musculaire ;
- Sensorielle ;
- Sociale ;
- Émotionnelle ;
- Créative ;
- Intellectuelle ;
- Coopérative.